Những người bị thiếu máu não có thể sử dụng các món ăn – bài thuốc dân gian có tác dụng bổ huyết, hoạt huyết để kết hợp trị bệnh với bồi bổ sức khỏe, tăng cường thể chất.
Thịt bò là thực phẩm tốt cho người bị thiếu máu não
Thịt bò là thực phẩm tốt cho người thiếu máu não
Trong thịt bò có chứa nhiều protein và vitamin nhóm B (vitamin B12, B6), khoáng chất như kali, kẽm, magie và giàu chất sắt.
Thiếu máu não nên ăn nho
Nho rất giàu phốt pho, canxi, sắt, các vitamin và axit amin. Đặc biệt, nho còn có tác dụng đào thải chất độc trong cơ thể. Ăn nho cũng đồng thời có ích cho quá trình tái tạo máu, đặc biệt tốt cho thai phụ.
Cá hồi tốt cho người bị bệnh này
Trong cá hồi có chứa nhiều loại vitamin, nhất là vitamin B6, B12, D, A cùng nhiều khoáng chất có lợi cho sức khỏe như canxi, kali, photpho, kẽm, đồng, mangan… Đặc biệt, trong 100 mg thịt cá hồi còn có chưá 0,7 mg sắt, bởi vậy đây cũng là nguồn bổ sung sắt rất tốt cho người thiếu máu.
Bí đỏ
Với hàm lượng chất sắt dồi dào có trong quả bí đỏ chín là yếu tố quan trọng khắc phục và chống lại bệnh thiếu máu.
Gan heo tốt cho người thiếu máu não
Gan heo là là thực phẩm lý tưởng dành cho những người bị thiếu máu do có chứa rất nhiều chất sắt, protein.
Cách giúp bạn giữ đầu óc tỉnh táo mà không cần uống cà phê
Phương Vũ