Ngoài quá trình lão hóa và tiếp xúc với tia cực tím thì chế độ ăn uống cũng là yếu tố có ảnh hưởng quan trọng đến sức khỏe làn da. Đôi khi chúng ta quá bận tâm với việc bôi gì lên bề mặt da mà không chú ý rằng dinh dưỡng tốt sẽ góp phần cải thiện nám da hiệu quả.